Hola!
Hoy se cumplen los primeros 7 días del ayuno de jugos! y tengo que decir- NO es FACIL! me pasan por la mente las comidas mas ricas, provoca morder un sandwich riquísimo como los que hace mi esposito, y es duro mirar a otro lugar cuando pasan propagandas en la television, y las fotos de las revistas o cuando entro a un supermercado a comprar mis vegetales y siento todos los olores, y veo las coloridas frutas, provoca morder todo!! y sobretodo porque hace falta morder algo solido o comer algo caliente... pero bueno, la verdad me siento tan bien que no quiero retrasar el esfuerzo!
De los beneficios hasta ahora:
- He podido DORMIR~ finalmente puedo dormir mas profundo, y mas seguido cuando solía levantarme al bano hasta 5 veces en la noche! se ha reducido a 1 máximo 2 veces en la noche! wow lo que es tremendo alivio para mi!
MIS OJERAS por fin se comienzan a reducir, siento mi piel mas suave y limpia.
Voy al bano mas seguido durante el dia, así que siento que mi sistema se limpio bastante. Ya no me siento tan inflamado el estomago.
He rebajado 11 libras (5.5 kilos)!! lo cual me ayuda mucho y eventualmente quisiera perder 10 libras mas de aqui en los próximos 3 dias. Estoy empezando a incorporar ejercicios ligeros, como caminar 30 minutos, y yoga 45 minutos.
Me siento feliz y motivada! y de verdad siento que mi cuerpo me lo esta agradeciendo!!
Los invito y exhorto a que miren el documental:
- Fat, Sick and Nearly Dead (fatSickAnd NearlyDead.com) en esta pagina tambien consiguen los recipes de los diferentes tipos de jugos.
- Food Matters (este esta con subtítulos en español en youtube)
- Food Inc.
Siguiendo hacia adelante!
Love,
Joa
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Hello!
Today marks the first 7 days juice fast! and I have to say it is NOT easy! all that goes through my mind are the richest foods, sinking my teeth into a delicious sandwich just like the ones my hubby does, and it's hard to look anywhere when advertising on television it is al about food, and the pictures of wonderful dishes from magazines or when I walk into a supermarket to buy my vegetables and I sense all the smells, and see the colorful fruits, I feel like sinking my teeth on all of them!! and especially because i miss the solids and warm meals .... but hey, the truth is I feel so good I do not want to delay the effort!
The benefits so far:
- I can finally sleep!! ~ a deeper, and longer sleep... I used to get up to the bathroom up to 5 times a night! has been reduced to 1 up to 2 times a night! wow that is a tremendous relief for me!
- Circles under my eyes finally begin to reduce and my skin feel softer and cleaner.
- I go to the bathroom more often during the day, so I feel that my system is clean enough. I do not feel my stomach so bloated.
I have lost 11 pounds (5.5 kilos)! which helps me a lot! and eventually want to lose 10 pounds over here in the next 3 days. I'm beginning to incorporate light exercise such as walking 30 minutes and 45 minutes yoga.
I feel happy and motivated! and I really feel that my body is thanking me!
I invite and encourage you to watch the documentaries:
- Fat, Sick and Nearly Dead (fatSickAnd NearlyDead.com) on this page also get the recipes of different kinds of juices.
- Food Matters (this is with Spanish subtitles on youtube)
- Food Inc.
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